NOSALTRES
A Solid Base BJJ estudiem i entrenem apassionadament l’art del Jiu Jitsu Brasiler i ens esforcem diàriament per assolir l’excel•lència i avançar en l’art suau. La nostra mentalitat aposta per la integritat i l’esforç personal necessari per assolir els objectius individuals i col•lectius. Els nostres estudiants i instructors milloren i progressen tot seguint una metodologia d’ensenyament i aprenentatge estudiada i focalitzada a potenciar les qualitats individuals per assolir els somnis i les metes establertes, desplegant el màxim potencial personal, tant en el BJJ com en la resta d’aspectes de la vida.
Som un equip federat a la IBJJF, el nostre mestre és en Ricardo de Oliveira, cinturó negre cinquè grau, que actualment té la seva acadèmia a Estats Units d’Amèrica i del qual en som la seva filial a Espanya.
INSTRUCTORS
Pere Fàbrega Vila: cinturó negre primer grau
En Pere va començar a practicar arts marcials l’any 2000, introduint-se en aquest món a través del Juko Ryu. És cinturó negre segon Dan de Jiu Jitsu Jukoshin Ryu. Des del 2008 practica Jiu Jitsu Brasiler, n’és cinturó negre des del 2019 i instructor de l’equip Solid Base Espanya des del 2020.
Ruben Paleo Neira: cinturó negre segon grau
En Ruben té una àmplia trajectòria dins les arts marcials, món en el qual es va introduir als 8 anys a través del Taekwondo Kung-Fu i el Karate. És cinturó negre segon Dan de Jiu Jitsu Japonès i cinturó negre primer Dan d’Aiki Jujutsu. També és instructor de Grappling reconegut per la Federació Espanyola de Lluita. Des del 2008 practica Jiu Jitsu Brasiler, n’és cinturó negre des del 2017 i instructor de l’equip Solid Base Espanya des del 2020.
QUÈ OFERIM?
Gràcies al Jiu Jitsu Brasiler, podràs començar el teu propi viatge de creixement personal i empoderament. No es tracta només de millorar la teva condició física, sinó de formar part d’una comunitat.
- Augment de la confiança: el Jiu Jitsu Brasiler és un generador de confiança increïble. A mesura que s’aprenen tècniques i se superen els reptes del tatami, augmenta la seguretat en un mateix.
- Acceleració del metabolisme: les nostres classes dinàmiques milloren la forma física i acceleren el metabolisme, cosa que contribueix a tenir un estil de vida més saludable i actiu.
- Millora de la flexibilitat: gràcies als moviments dinàmics i les tècniques que s’ensenyen a les nostres classes, s’aconsegueix millorar la flexibilitat.
- Suport a la pèrdua de pes: vols perdre uns quilos? El nostre BJJ ofereix un entrenament d’alta intensitat, que t’ajuda a aconseguir i mantenir els teus objectius de pèrdua de pes.
- Aprenentatge d’autodefensa: equipa’t amb habilitats pràctiques d’autodefensa, que et permetran navegar pel món amb confiança i seguretat i protegir les persones que t’importen
- Evolució a través dels reptes: accepta els reptes del tatami i observa que el teu creixement personal s’estén més enllà d’aquest. Solid Base BJJ et prepara per afrontar els reptes de la vida i la resolució de problemes amb resiliència i determinació.
- Coneixença de noves amistats: aquesta és una comunitat de persones amb idees afins que comparteixen la passió pel Jiu Jitsu Brasiler. Forja amistats duradores que s’estenen més enllà de les sessions d’entrenament.
- Alliberament de l’estrès diari: deixa anar l’estrès de la vida diària i aprèn a entrar al tatami amb la ment oberta i equilibrada.
Sigui quina sigui la teva motivació per aprendre (posar-te en forma, competir en l’esport o simplement adquirir habilitats d’autodefensa), t’oferim més que una experiència tradicional d’arts marcials.
Estructura de les classes:
Les classes es divideixen en tres parts diferenciades: primer de tot, un escalfament dinàmic, que inclou els moviments bàsics fonamentals de l’art marcial; després, una part de tècnica específica i, finalment, la part del combat on es practica allò après anteriorment.
Defensa personal
La defensa personal és un aspecte de les arts marcials que ajuda a tenir autoconfiança i que permet resoldre situacions violentes en la vida quotidiana. La seva pràctica permet saber com actuar davant atacs en situacions d’estrès, amb la finalitat de rebutjar una possible agressió de forma segura. Ens aporta les eines necessàries per reduir l’atacant, com són les projeccions, les luxacions i les immobilitzacions.Defensa personal femenina
Les motivacions per iniciar-se en les arts marcials poden ser diverses: entre les dones, la més comuna sol ser introduir-se en el món de la defensa personal, a banda del desig de reduir l’estrès, augmentar la sensació de benestar, l’empoderament o bé posar-se en forma.
A Solid Base BJJ, hi trobaràs un ambient amigable de confiança i seguretat que et permetrà desenvolupar tot el teu potencial per aprendre les tècniques bàsiques per a la defensa personal femenina.
HORARI I LOCALITZACIÓ
| Horari | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|---|
| 9-15 h | A convenir | ||||
| 19•30-20•30 h | CrossFit Garrotxa | ||||
| 19•30-21 h | Gimcol | Gimcol | CrossFit Garrotxa | ||
CONTACTE
Telèfon instructor Pere Fàbrega: 616061463
Correu: [email protected]
Cuenta Instagram: @solidbasebjjes
Adreça: Ronda Fluvià, 6. 17800 Olot, Girona
Telèfon: 972269009
Adreça: C/ de la Tècnica, 11. 17178 Les Preses, Girona
Telèfon: 695615447